产后如何快速缩阴?

发布时间:2020/5/4 9:45:55        作者:蝶韵妈妈

  产后如何快速缩阴?其实阴 道自身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在3个月之后即可恢复。但毕竟经过了挤压撕裂,阴 道中的肌肉受到了损伤,因而阴 道弹性的恢复需要更长的时日。那么,新妈妈怎么快速恢复呢?蝶韵妈妈产后恢复小编建议大家可以利用以下几个科学的方式帮助自己恢复阴 道紧 致。

产后如何快速缩阴?

  1、收肛提气运动
  锻炼方法:每天早晚在空气清新的地方,深吸气,之后闭气。同时如同忍大、小便状收缩肛 门,如此至少反复100次。习惯了之后,平时生活中都可以进行,不必纠结于次数,有时间就可以进行上述锻练。
  练习功效:此法为我国传统的养 生功 法,经过一定时间的训练,能够锻炼盆腔肌肉,提高阴 道紧实度,阴 道松驰就可以不药而愈了。
  2、“中断排尿”训练
  训练方法:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排使尿液中断,稍停一会儿之后再继续排尿。每日如此反复多次。
  练习功效:这个训练方法源于国外,经过一段时间的锻练之后,能够提高阴 道周围肌肉的张力,阴 道也会逐渐变窄。
  3、阴 道紧缩术
  由于个人的身体情况和分娩过程不同,体质恢复也不尽相同,有不少人因为休息不当、过于劳累,尽管通过适当的锻炼,阴 道的恢复也不尽人意,进而影响到夫妻性 生活时,甚至有的女性出现了阴 道壁膨出现象,则应该尽早到医 院做“阴 道缩紧术”了。
  阴 道缩紧术实际上是生 殖器整 形中很小的一个手 术,操作简单,局部麻 醉下即可完成,也无需住院,术后性 生活质量会有明显的改 善。患者只需要于非月经期到医 院进行相关的术前检查,特别是妇科检查,于月经过后的7-10天以内进行手 术,两个月后便可以恢复正常的夫妻生活了。
  如今去医 院做这种整 形手 术的人不在少数。因为性 生活的质量和家庭的和谐幸福密切相关,高质量的性 生活对于夫妇双方的健康与家庭的稳定都是至关重要的。女性朋友们,当您发现阴 道松 弛变宽了,夫妻性 生活无法满足的时候,千万不要讳疾忌医,为了你们的“性 福”,可以去拜访一下整 形科医生,如果需要做这种手 术的话,定会给您意想不到的效果。
  蝶韵妈妈产后恢复小编以上介绍的小妙招,各位新妈妈们,大家可以根据自己的实际情况选择以上适当的方法,已达到快速缩 阴的效果。
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